Nếu bạn ăn ít mà vẫn tăng cân vù vù thì phải chăng là do lượng calo trong đồ ăn vặt của bạn quá cao đấy.
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) chế độ ăn của một người trưởng thành vào khoảng 2.000 calo/ngày. Vì thế, nếu bạn ăn thừa quá nhiều calo/ngày, bạn rất dễ mắc bệnh béo phì, trong khi đó ăn ít hơn calo quy định cũng không thật tốt với sức khỏe.
Có những món ăn hàng ngày mà bạn rất yêu thích chứa rất nhiều calo khiến cho mỡ tích tụ ngày một nhiều. Hãy đọc bài viết dưới đây và check xem lượng calo trong đồ ăn vặt “khủng” thế nào để có thể kịp thời hạn chế thói quen ăn uống gây tăng cân không phanh này.