Người bị tàn nhang nám da và tàn nhang nên ăn gì? Để kết quả điều trị nám da và tàn nhang như ý muốn trong thời gian ngắn nhất, ngoài sử dụng các phương pháp trị nám da và tàn nhang, đắp mặt nạ tự nhiên bên ngoài thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý với nhiều dưỡng chất có lợi cho da là cần thiết. Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe lại tốt cho da, hỗ trợ xóa nám tàn nhang nhanh sau bạn cần chú ý bổ sung.
*Cà chua: Nhiều bạn gái ngạc nhiên sau một thời gian ăn nhiều cà chua da lại hồng hào và trắng mịn đến vậy. Dễ hiểu thôi, loại thực phẩm giàu Beta caroten và vitamin A này nếu được bổ sung đầy đủ sẽ rất tốt cho da, chăm sóc da hiệu quả. Những hắc sắc tố da đang tồn tại cũng dễ dàng mà bị tiêu diệt.
*Bí đao: Dồi dào khoáng chất và vitamin E cùng nhiều vitamin có lợi cho da khác, bí đao được khuyên là thực phẩm cần bổ sung nếu muốn xóa tàn nhang nám da nhanh hơn. Uống nước ép bí đao hoặc dùng các món ăn chế biến từ bí đao làn da sẽ sáng, trắng hơn và các đốm nâu cũng mờ đi. Đây cũng là lý do tại sao mà các loại kem đặc trị nám hay thực phẩm chức năng bí đao không thể vắng mặt.
*Rong biển: Nhờ chứa nhiều bột đường, chất xơ, chất đạm, sinh tố và chất khoáng, hàm lượng collagen, magie, kali lớn,… mà thực phẩm của đại dương này giúp làn da căng mịn, cải thiện tình trạng da thâm sạm và chăm sóc da khỏe mạnh hơn. Do đó, đừng quên sử dụng chúng nếu muốn da đẹp cũng như nám tàn nhang bị triệt tiêu trong thời gian ngắn bạn nhé!
*Trà xanh: Thảo mộc tự nhiên này được biết đến với khả năng chống chống lão hóa, ngừa ung thư, vừa tốt cho sức khỏe lại tốt cho da nhờ hàm lượng chất ECCG. Đây cũng được xem là kẻ thù của những vết thâm sạm trên da luôn đấy! Nếu bạn chưa biết, thì bây giờ hãy tập thói quen uống trà xanh mỗi ngày để sở hữu làn da sáng khỏe thôi nào!
*Chanh tươi: Ngoài việc bôi kem trị tàn nhang tự chế từ chanh tươi bên ngoài thì bạn cũng nên uống nhiều nước chanh tươi hơn để rút ngắn thời gian điều trị. Được chứng minh với khả năng ngăn ngừa và đẩy lùi các dấu hiệu tuổi tác, làm sáng da và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể thì không có lý do gì mà bạn không dùng loại quả này cả đúng không?
Bên cạnh một số loại thực phẩm tốt cần bổ sung trong quá trình điều trị tàn nhang nám da thì bạn cũng nên chú ý tránh hoặc hạn chế các thực phẩm được coi là “đồng minh” của những đốm nâu. Các chuyên gia khuyến cáo rằng: hải sản, thịt bò, trứng, thịt chó, đồ uống có cồn và các chất kích thích,… có thể khiến những lượng hắc sắc tố da tăng lên, vấn đề về da này sẽ trở nên nặng nề hơn nếu bạn cố tình sử dụng. Là những món bổ dưỡng và khoái khẩu của nhiều người đấy, nhưng hãy hạn chế tối đa việc dùng chúng nếu không muốn công sức chữa trị bấy lâu nay lùi về số 0.
Ngoài chế độ ăn uống thì việc chăm sóc bảo vệ da và chế độ sinh hoạt cũng góp phần quan trọng trong đối với kết quả chữa trị cũng như ngăn ngừa chúng “tấn công” trở lại. Do vậy, nhớ chăm sóc da đúng cách và hãy cố gắng điều chỉnh thói quen sinh hoạt sao cho khoa học: ngủ sớm và đủ giấc, tránh lạm dụng các thiết bị điện tử, chăm tập luyện thể dục thể thao đều đặn,… bạn nhé!